迷い？NEKOのトライアスロン日記

練習しなくては・・・

2012/05/15　20:27 ジャンル： Category:ラン
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昨日は休養日、あくまで練習なしの休養であって家事いっぱいでかえって疲れます。ダンさんと二人の共同生活？もだいぶ慣れてきたよう・・・すれ違いが多いので平和です？寂しげなジャガーはシーマより甘えん坊になってしまいました。
人形町に引っ越したばかりの親友との待ち合わせは18時半、懐かしい所です。入ってみたいな～と思う小さな居酒屋がいくつもあり迷ってしまいます。嗅覚のいい？私達、老舗でリーズナブル、感じのいいお店を見つけました。

その後歩いてすぐの新築マンション憧れます。娘さんの結婚を機に一人暮らし、いつでも泊まっていいとのこと・・・これでまた別宅ができた？

今日は雨なのでA＆Aのジムに行きトレッドミル＆リハビリスイムでした。
ヤッソ８００でのダメさを反省し、好きでないトレッドミル、仕方なく１時間は辛いものがあります。
傾斜２％、キロ７分半からスタート！徐々にアップし６分をキープ、最高は５分半、最大心拍数は１５７に上がり苦しい～！５分間がんばってみました。その後の６分ペースが楽になるもの。フォームを意識してのトレッドミル、こんな練習も大切なのでしょう。９ｋｍ

２人しか泳いでないプールは寂しいぐらい。アップ200、板キック100、50×10、コメ100、ダウン100、計１ｋｍ。滅多に利用しないジャグジと小さなミストサウナでストレッチ、お風呂に入り違和感のある右ひざ外側はだいぶ良くなったよう。車でジョナサンに行き、待ち合わせた姉と遅いランチして夕方には帰宅しました。

刺激

2012/05/14　12:43 ジャンル： Category:トライアスロン
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12日はバイク練、道志～青根～大垂水峠コース１１７．６ｋｍ。鑓水まで走る途中で”謎の女性”が合流し、一緒に走りました。リーダーは実業団のかなり強い女性とか。女子会なるメンバー達と走るつもりが遅刻してひとりでどうしようか？と思って居た所。お家は本郷で既に数10キロ？

先頭を引いていたダンさん、にこやかに応対しいつもより力が入る！？始めは遠慮がちに後ろに着いていた彼女、登坂車線にさしかかり、「お先にどうぞ！」と言った途端、ぐいぐいと！その後、下りも凄いスピード！
コンビニで話すと、自転車歴は５～６年、糸魚川は二回目の挑戦で来週に備え練習してるとのこと。
174ｃｍでスタイル抜群！おさげ髪、マスクを外すと途中で用事で来れなかった誰かさんが残念がる？男前の美女でした。
多分アラフォー？同行したしーちゃんと、物おじしない所等々、何とも「不思議ちゃんだよね～」と笑っちゃいました。「ありがとうございます！」「糸魚川楽しんで下さいね。またどこかで会いましょう～」　こんな出会いは糸島でもあり（ナンパされた？

）、ランもバイクも楽しいものです。

昨日は横浜鉄人クラブの練習会＆報告会に参加しました。小机フィールドでヤッソ８００、快晴で眩しいほど、爽やかです。
アップでトラック３周した時から右ひざ外側の痛みに気づきました。”４分３０秒で設定しよう”　横浜鉄人クラブのメンバーは皆速い人ばかり。何度か一緒にしてるので全く気になりません。速い人達が声かけてくれるのでいい刺激で自然と速くなるのです。
ところが今回はダメ！身体は重たいし、４周目辺りから左腿の付け根まで痛くなりだし辛い！息も上がる！
イージーの４００ｍで歩いてもダメ、５周目は４分５５秒もかかり止めようかと思いました。レースを思い浮かべ、この痛さ、辛さは経験したよな。それでも完走したし、どんな変化があるか？試してみよう。
いいチャンスとばかりダマシダマシ続けてみました。7周目から不思議と楽になり４分２７秒、８～１０周は４分３５秒で走れました。１３．２ｋｍ

今までのヤッソ８００で最悪記録です。この所、調子がいいと思い込んでただけにショック！
常滑のレースまで後１ヶ月・・・増えた体重も体力を維持しながら減らす必要もあるでしょう。
糸島から帰宅して１週間、後遺症も吹っ切らなくてはなりません。

綱島温泉で痛みのある個所をほぐし、宴会で様々な人達と話し、大いに刺激をいただき楽しく有意義な一日でした。

中央の方はハワイ７回も行ってる強くてやさしい、仲間では珍しく下戸な紳士です。。

ため息

2012/05/11　18:30 ジャンル： Category:ラン
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糸島の後遺症はないと思っていたけど、日が経つにつれやはり・・・・・何かというとため息が出てしまいます。
セントレア常滑ジャパンが6/24、調整期間を考えれば練習できるのは後1ヶ月、気持ちを切り替え練習モードに持っていかなければなりません。

８日　市民プールでひとりスイム１．３km
９日　朝スイム２．３kmぐらい？１２日ぶりのハードなスイム練はきつかった～！左肩、腕が痛くなりました。
夕方、市のジムでエアロバイク４０分、これまた久々の筋トレ、上半身は負荷を軽く。バランスボールを使ってお遊び？ストレッチは入念に・・・そのせいか痛かった左肩、腕はかえってほぐれた感じ。

帰宅してお風呂に入り、雨の中クラブの月例会に行きました。６名集まりGWの報告会？

　これでかなり糸島病？は癒えたよう。

１０日　11時～13時までパソコン教室、ワード入門コースの途中からまた知らないことを学習しこれは使わないとすぐ忘れそう。。雷＆土砂降りの雨宿りのためランチし読書しながら時間をつぶす。

19時からクラブのラン練、ヒンヤリ夜風が心地よいがなぜかため息が出てくる。糸島の海岸沿いを毎朝走っていた時はこんな気持ちにはならなかったのになぜかな？走りたい！と自然に湧き上がる気持ちと走らなければならない！練習しなければならない！その違いかも。
ああぁ～～～またため息・・・・そんな時に「○○さん！」突然現れたのはH君、そう私の王子さま～♪
一緒に走ってくれました。急にスピードアップ！楽しいおしゃべりもだんだん息も絶え絶えに・・・
「大丈夫ですか？」「まだ平気よ～～」ちょっとしたLTトレーニング。おかげで別れた後も６分ペースもきつくなくいい練習ができ、ため息も出なくなりました。１３ｋｍ

今日は朝スイム、いろいろなレースが近いので人数も多く、緊迫感があります。
メニューもハード、メインは１７５×４、サークル回し切れず、ラストの２本は１５０ｍでいいとコーチから言われ、ホッとしました。久々しっかり記憶して２．４ｋｍ。

幸せが逃げて行くような？ため息はもう止めましょう・・・

糸島で感じたことあれこれ・・・

2012/05/08　15:36 ジャンル： Category:日記
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昨夜帰宅しました。10日間余り・・・テレビ、ラジオ、新聞ない生活で最初は物寂しく、携帯ラジオ＆携帯からの天気、ニュースが頼りです。CDはいろいろなジャンルの音楽が山ほどあるので不自由しません。以前から読みたいと思っていた文庫本3冊持参して正解でした。ひなたが昼寝した時、朝早く目が覚めて雨模様で練習できない時など読書にこれほど没頭でき、退屈しない自分がまだある・・・これは嬉しい再発見でした。

GW中のお客さんの人数と売り上げは今までで最高だったとか。スタッフは4～5名、あ・うんの呼吸でなければうまくいかないでしょう。11時半頃からひなたの子守りをして18時頃お店に行くと、「ぼうちゃん、会いたかったよ～」と皆、ニコニコして歓迎してくれます。アランとラクも尻尾が千切れるぐらいふって嬉しそう～♪

このお店は犬も同伴してよく人間と一体？都会では考えられない世界です。オーナーが手作りで建てたお店は2年後に丸10年とか。その前に西新で10年・・・ライブが本業、彼の人柄とカリスマ性でいろいろな人達が常に出入りし支え合っているようです。
子どもの居ない彼にとってひなたは可愛い孫？友達？薪割りを手伝ってるつもりのひなた、オーナーを大好きです！
大人の世界で育っているのでは？と危惧してましたが、赤ちゃん、子ども達も周りにいて見よう見まねでマネしたり、お互いに刺激を受けあったり、年配の人達も身近に居て可愛がられたり叱られたり・・・
古き良き時代？の世界がこの糸島にはあるような気がします。

二人が結婚式した桜井神社にバギーでお礼参りに行きました。藤棚が見事！

三人家族とワンコ2匹は一軒屋、部屋数もかなりあり35,000円の家賃です。娘は不安定な収入をやり繰りしながら、新鮮な野菜と魚を中心に玄米＆白米半々、安全な食事を心がけ、家ではまず作らない婿さんの為に何品か用意します。「お父さんが来たら泣いて喜ぶだろうね～」とちょこっと反省！

6日の夜はGWの打ち上げと私の送別会を兼ねて、いつも利用する焼き鳥やさんで宴会、またまた盛り上がりました。「おかあさん、お疲れさまでした。ありがとうございます！来年もぜひよろしくお願いします。」
皆からお酌され私もスタッフの一員？好きな運動も出来て、大好きな海を毎日見れて、買い物がてらにひなたとドライブ、子守りといいながら自然体で孫と遊んで楽しんでいたのに・・・ありがたいことです。

毎朝ランニング、車で離れたスーパーに買い物行っていたせいか、迷わなくなったのは収穫です。分かりやすい表示があるんですものね。

離れていて電話とメールでは意思の疎通がうまく出来ず、娘とぶつかる事もあります。時代が違えば考え方が異なるのは当然！まして糸島で生まれ育った婿さんと私とは生活感、価値観にズレがあるのは承知していた事です。自立心旺盛、滅多に弱音を吐かない娘が時には電話してくる事もあります。幾つになっても親は心配・・・歴史は繰り返す？仏壇の前で母に謝ることもしばしばでこの年でやっと気が付いたこと。

でも今回、生活してみて分かった事。二人はお互いを信頼し大切にして仕事も子育ても本当によくやってる、周りの人達はハートフルで温かい、もう自分の尺度で余計な心配して思わず口出ししたりするのは止めよう。私の言いたいこともしっかり伝え、娘もそれに対してきちんと受け止め、でも私達家族はこう生きていくつもり・・・いい話し合いが出来た事が何よりでした。福岡空港まで送ってくれた婿さんともそんな話ができ、改めて信頼できる男の人だな～と感心して、握手しいつまでも手を振ってくれたやさしい笑顔が心に残りました。

※4/29～5/7までの練習記録
スイムは0　バイク１５６．６ｋｍ　ラン５５ｋｍ

ひとりバイク練

2012/05/05　16:12 ジャンル： Category:未分類
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やっと快晴！
6:40スタート、先日の復習…
二丈パーキングエリアまでの往復64.5㎞。
サーファー達は程よい波に乗ってました。玄界灘の海はきれいだけど、波は荒い！
水も冷たくさすがに泳ぐ気にはなれません。

10時までに戻らなければならないので帰りは飛ばしました(^^;)

サイクリスト何人かとはすれ違い挨拶するけど、女性ひとりは見かけません。

ひなたをバギーで近くのドーバー(アートなお店)に連れて行きました。

看板わんこは子ども達の人気！すぐ仲良しになりました。

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プロフィール

迷いNEKO

Author:迷いNEKO
いつの日かハワイを夢見て・・・・・
昇り竜のごとく今年もいろいろチャレンジします！
愛猫ジャガー＆シーマは１５才、
迷うことはいまだに多々あるけど、年上の？彼らに助けられてます。

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