元気です

調子悪くなる秋を乗り越えられホッとしてます。
それにしても最近、春も秋の少しだけで、夏と冬？
四季折々がなくなりつつあるのは、日本だけではないのかもしれませんね。

淡々とリズムある生活を過ごしてます。
誕生日以来、主なトレーニングをざっくり記しておきます。

ウォーキング（登山靴かランシューズ）、ランシューの時、気が向けばジョグ。
井の頭公園、中央公園、小金井公園などのマイコース、10ｋｍ前後。寄り道は楽し♪
　　　

スイムはスクール入れて、週2～3回（一回で2ｋｍ前後）
省エネ泳法が実を結びつつあり、楽に泳げるようになってきました。
先週、50×30本、ケンズに居る頃より速くなったのには驚き、嬉しい限り。
海でどうなのかな？昔のように楽しく泳げればいいな～

バイクはひとりだけでは不安だしつまらないので、近場に住むＭさん（ショートの女王）と時々サイクリング楽しんでます。
宮が瀬110ｋｍ。
相模湖100ｋｍ。
　　　


登山教室の講座は面白くためになることばかり。
実習2回目は10/30、三国山。低山でも登山らしく、頂上の寒かったこと！
　　　

トレッキングポールを購入、27日の実習を控え昨日試してみました。
慣れないせいか、かえって疲れます。


ついでに新しいランシューズ（アシックスを愛用）を購入。
なぜかと言うと、来年1/15のフロストバイトに久々出るため。
昔からクラブチームの恒例、新年会を兼ねて。
ハーフマラソンは止めて、5ｋｍ。
今の私にはうってつけ！
膝の痛みがぶり返すのは困るので。。

チームが全盛期、トライアスロン、ランで活躍した女子メンバー達も5ｋｍで再デビュー。
再会が楽しみです。

「人生山あり、海ありですよね～」
朝日新聞の”折々のことば”より・・・都はるみ/長嶋茂雄

長嶋さんが、「谷」に突き落とす重力ではなく、体を押し上げる「海」の浮力にうまく乗る。
彼女が深く共鳴したとのこと。

なるほど～～！


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